【栄養キャラ図鑑】ビタミンE【商用利用OK】

ビタミンEには「抗酸化作用」という働きがあります。
からだが酸化すると、さまざまな器官がさびついてしまい、シミやシワといった見た目の老化だけではなく、内臓の老化が進みます。その、酸化を防ぐのがビタミンE。ビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれています。
血行を促進して血管の若さを保つ役目もしています。

【ビタミンEを多く含む食品】
アーモンド、うなぎ、アボカド、かぼちゃ

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監修：医療法人社団同心会 KYBクリニック 医師　田畑淳子

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