2023／1／20☀️朝ラン記録

４時に目が覚めましたが走り始めたのは５時🏃‍♀️
わたなべです💖

今日もおしりの時間があったので
（ちなみに７時）
それまで走れるだけ走りました🏃‍♀️

時間に制限があっても、
気持ちよく走ること、無理しないこと
を心がけて走りました🏃‍♀️

１５キロ走れた🏃‍♀️🎵
最初ダラダラ走っちゃったので途中から
せめて１キロ7分台で走ろうと、自分に鞭打って
でも無理はしたくないなとも思いながら走りました。

11キロくらいからエンジンあったまってきた感じで
寝起きランはダラダラしちゃうな〜
と思った朝ランでした。

あと、平日も5キロぐらいでもいいから走らないとな
と、思いました。
足が動きにくかったです😣⚡️