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はたけやま
2020年2月9日 21:10
「今度から、紙にメモしてからタスクに取り掛かろう」とか、「今度から食べる順番はサラダからにしよう」とか、ふだんから改善行動を試して定着しようとする人は多いと思う。わたしも今、結婚式に向けて減量している。できれば4キロほど痩せたいと考えている。それに加えて、職場のメンバー数がけっこう少ないから、健康維持は必要不可欠だとも感じている。減量と健康の両立を考えた時に、例えば、お肉は脂身でなく赤肉を