とっても疲れた日に効く、魔法のコトバ

(これだけがんばれた、○○(自分の名前)、すごい、すごい。)
(よしよし、ゆっくり休もうね。)

体に触れるやさしい洋服を感じながら、心の中でそっと繰り返す。
外の冷たい空気を、大きくすって、はく。
心にたまったもやもやが、呼気にのって、吐き出されるようだ。

新しいことを覚えるときは、指導をうけることが増える。
それを、まじめに受け取りすぎて、落ち込んでしまうタイプだった。

それを変えたくて、自分のがんばりを、自分で認めてあげるようにしたら、心がかるくなったんだ。

がんばりすぎちゃう人におすすめの、魔法のコトバ。