四日市 ピラティスヨガ RetreaT
Hiro です
頑張ってるのに細くならない脚
もしかしたらそこを一生懸命使ってませんか。
これはスクワットや負荷をかけたトレーニングだけに限りません。
一番は日常の立ち方や歩き方です。
太ももを使う歩き方をすれば、太ももがどんどん太くなります。
改善には使えていない筋肉に協力してもらい太ももだけを使わないようにしていきましょう♪
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