✨✨✨✨私のmyルーティン(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

💝💝私のmyルーティン①‎٩(ˊᵕˋ٩)♡‴

夜勤明けはヨガに行って！！
浮腫とストレスとおさらば(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

疲れきった夜勤明けの身体を癒すおすすめの過ごし方～理想のスケジュール～

💝💝私のmyルーティン②‎٩(ˊᵕˋ٩)♡‴

二週間に1回の至福のエステ💄💄
2時間爆睡してセロトニン出まくりです(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
からのヨガに行って( *´艸｀)
幸せホルモンでまくりな１日を月2回自分のご褒美として設けてます💝💝

ココロとカラダに幸せホルモンのご褒美を　分泌に大事な食事や腸について知ろう