『運動脳』を読んで

　運動によって、前頭葉や海馬が大きくなるから良い、ということがよくわかりました。

　歩いても身体に良いけれど、メンタルには走るのがさらに良いそうで、しつこく、歩きましょう、走りましょうと書かれていました。

　様々な実例に納得させられるというか、脳についても学べて、楽しんで読めました。

　だるい日も眠たい日も、運動後には気分がスッキリするのは事実なので、改めて、面倒くさがらずに運動することを意識しようと思います。