コンテスト初出場までの減量日記③

皆様いかがお過ごしでしょうか？
私はというと、思うように減量が進まず焦っております。
コンテストまで残り45日になりました。
リョウさんです。

この前バイト先の人たちとBBQをしたのですが
羽目を外して飲み食いしちゃいました。。。
恐らく3日分くらいのカロリーを摂取しちゃいました。
あれから4日経つのですが、BBQ後かなり節制していたのに
体重は増えたままで一向に落ちません。
停滞期です😡
そこで明日炭水化物を大量に食ってやろうと思います。

ところで先日インボディを測定する機会があったのですが
体脂肪率が驚愕の12.7%でした。
もうすぐ１ヶ月前だというのにこの体脂肪率、、、
この感情、絶望以外の何ものでもありません。
あと１ヶ月ちょいで6kgほど絞らなくてはいけません。
今の段階で筋肉がほとんど持っていかれてガリガリなのにです。

減量当初はするする体重が落ちていったので
減量楽勝やな〜って思ってたんですけど
なかなか奥が深いですね。。。
栄養学も勉強しながら残りの期間
精一杯頑張ろうと思います。
ではまた。