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インターネット依存症:ネットの魅力とバランスの取り方!
皆さん!明けましておめでとうございます。
今年ものんびりとよろしくお願いします。
お正月休みもあってスマホや
インターネットを頻繁に使用していませんか?
今回は、使用する裏で脳に仕掛ける
依存について紹介しましょう!
私たちが日々使っているインターネットという
便利なツールは、私たちの生活を快適にするだけでなく、
楽しい情報や交流の場でもありますが、依存性の問題もありますよね。
ネット・スマホ依存
![](https://assets.st-note.com/img/1704635070034-gddWU8Ohbb.jpg)
情報を瞬時に手に入れることができたり、
オンラインで様々なサービスを利用したりすることで、
仕事や学習、友人とのコミュニケーションなど、
私たちの日常生活に欠かせない存在となっています。
しかし、一歩間違えるとインターネットは
私たちを依存させる可能性もあるのです。
その依存度は実際に麻薬中毒に匹敵すると
報告されており、脳内での破壊性も指摘されています。
破壊されることで起きる脳機能とは・・・
![](https://assets.st-note.com/img/1704635118536-JwCY3731Uf.jpg?width=1200)
長時間のゲームやネット利用によって、
私たちは正常な判断力や自制心を失うのです。
依存性は日常生活にも影響を及ぼす可能性があり、
実際、事件やトラブルの背後には、
強いインターネット依存症を抱えている
人々が多いという統計もあります。
衝動的な行動や制御不能な行動によって、
自分自身や周囲に危険をもたらすこともあるのです。
それでは、どうすればこの依存性を適切に制御し、
バランスを保つことができるのでしょうか?
時間をかけながら自己管理が欠かせません。
依存は、耐性があるためそう簡単には
変えられないのが、とても難点な部分と言えます。
定期的にネットやスマホから離れて、
リアルな人間関係や趣味に時間を割くことが大切です。
そうすることで、徐々に依存から自由になり、
健康で充実した生活を送ることができるでしょう。
皆さんもぜひ、インターネット依存症に立ち向かい、
より充実した生活を送っていきましょう!
あなたらしい素敵な人生が待っていますよ!
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