自分を好きでいることの効能（2024年8月15日のお弁当）

表現活動をしている友人との会話で、私がついつい「アンタほんと自分大好きなんだねー」と言ってしまった時のこと。
「そりゃそうよ自分好きじゃなきゃアーティストなんてやってられないでしょ」
「自分を好きじゃないと人のことも好きになれないし」
ほう、なるほど真理なり、と思ったのでした。

いま、自分が心地良く生きて、家族や友人に支えてもらって、幸せだなぁと実感出来ているのも…おおもとは自分が自分を大事にして、自分を好きだなって認めるところから始まっているのかもしれないな。

自分を好きだと人にもやさしくなれるんだと思う。自己中とかナルシシストとかではなくて。
自分への愛と労りは周りにプラスのエネルギーをもたらすんじゃないか。
そんなことを考えながら、今朝はお弁当を詰めていたのでした。

さて、そんな今日のお弁当。
昨日、油揚げをたっぷりの千切り生姜と煮付けておきました。
冷凍から揚げと作り置きで完成。
オクラの黒胡麻酢の物は、ネバネバ成分の健康効果と酢酸の疲労回復効果を期待して😊

では今日も良い一日になりますように。