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noriaki_wada
ランニング練習日誌 6月3日
現在、出勤中なので…笑
本日の練習内容
1本目の流しは、さすがに動かし方が足りないと思ったので、2本目でしっかり動かしました。
「全力であっても、フォームが崩れないように」というのは良く聞きますが、フォームを崩すということと速く走ろうとフォームを意識して変えることは違うと思っています。
ストライドを大きくしたいのなら、まず流しで慣れるのもありでしょうし、腕を大きく振りたいのもそう。
どうしてもジョグだと、フォームが縮こまります。
それを、流しで解放してあげると、いい変化に繋がることが多いです。
フォームを固めるために違和感があってもそのまま走る、という意識なのか、身体を解放してあげる、という意識なのか。
人によって感じ方は違いますが、目的が速く走れることに向いているなら良いと思います。
なかなか思うような変化にならなければ、意識を違うところに向けて試してみる。
トライ&エラーの精神で、日々の練習を積み重ねたいですね。
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