#自分に力を取り戻す
ランニング練習日誌 ５月25日
今日は、なかなか疲れがとれず、夕方に走り始めましたが…
いつもと靴が違うとは言っても、走りはじめからガーミンの心拍数が3.8を超えていて…
走り終わったあとのリカバリーアドバイザーは3日を表示…。
明日は、散歩か何かしようと思います。
こういう時は、経験上、私は休んだ方がいいです。無理をすると良いことがありません。(笑)
元々経験者だからなのか、私は無理がきくので、キツくてもある程度は走
ランニング練習日誌 ５月24日
今日は、ちょっと短め。
あんまり人が通らないところを走っているのですが、やはりこの時期、時間帯によってはランナーが多いですね。
今日、すごく良かったのは、流しのスピードが３分切れたこと。
いつぶりだろう？
そんなに無理して上げたわけではないけれど、流しのスピードが上がる→少なくともスピードがついてきた、という感じなので、個人的には満足。
明日は、スピード練習かなぁ。
あまり速くないペー