10/24(Sun)トレーニングログ

朝の体重：61.4kg（-0.1kg）
体脂肪率：11.6%（+1.0%）

朝
　昨日から次男坊がサッカーの遠征に行っていたものの、朝イチでコーチから連絡。
　応援に行くつもりだったけど、結局連れ帰るだけに・・・

夜
　夜というか夕方のすき間時間で牛頸ダム。
　ターゲットタイム3:45として5周回のタイムを揃えてみる。
　結果は・・・
　　1回目：3:50
　　2回目：3:50
　　3回目：3:54
　　4回目：3:52
　　5回目：3:53
　大きな崩れはないものの何れもターゲットを下回る。
　強度が足りないというか、単純に頑張り切れていないのか。。。

次のレース・イベント
　10/31(sun)　HSR九州サイクルロードレース　C3　（あと7日）