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miho.h
2016年3月10日 18:51
※要注意ドラッグ食材！→白米(((;꒪ꈊ꒪;))) 私、秋田の米どころ出身なんですが⁉︎お父さんには見せられない...ね。先日に続きこれ系の本。「意思の弱さ」にアプローチしているタイトルに興味が湧きましたが。まっ、でも食べる食べないはやっぱり自分の意思だよね〜なんて読んでてやさぐれたり。“中毒性をもつ食材や成分のこと”とか、“タバコを止めたくてもやめられない”ってこと
2016年3月8日 19:24
ここ数ヶ月食べ過ぎ〜。自覚します。以前より顔も丸くなるし、お尻も大きくなるしw 食べる量は増えたし、甘いものも食べるし、お腹いっぱいでも食べてる時あるな〜と。 原因と解決策が知りたくて読んでみました。食べ過ぎを確実にやめられるSTEPは3つ。STEP1 食べ過ぎの「きっかけ」に気づくSTEP2 生活習慣の中で、自分にぴったりの食べ過ぎ解決策を見つけるSTEP3
