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Self care 🤝

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👩‍🍳米粉のクッキー

1歳になった娘のお食事に関しては 色々と試行錯誤中。 食べることが好きなわたしは、 娘と〝一緒に・楽しく〟食べたいという 切実な思いを胸に生きている。 最近食べられるようになったおやつを メモとして残そうと思う。 米粉のきなこクッキー🍪 ① 甜菜糖20g、卵1こ、米油（10-20g）、米粉80g、きなこ60gを混ぜる。 ※ 割と適当で、いい感じにまとまればよし！ 　パサパサだったら、豆乳や油で調整。 ② ラップでくるみ、冷蔵庫で冷やす。 ③ 型でぬき、トースター（

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    • 嬉しかったことば

      人から言われた何気ないひとことを ちゃんと受け取れてる？ 謙遜するあまり、 「そんなことないよ」って言ってないかな？ その人は、そう思ったから 言葉にして伝えてくれたはず。 もしかしたら、勇気をだして。 あなたのことを想って買ってきてくれた ケーキのように、ものだったら 〝せっかくだし...〟と受け取ると思わない? 言葉のギフトもちゃんと受け止めたい 最近、 ・あなたの言葉は、心にすーっと入ってくる ・優しくて、言葉に愛がこもっている って言ってもらえて、とても嬉

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      • 7月のテーマ

        〝Hop〟🐸 こんにちは、こんばんは。 各地で梅雨入りし、雨が続きますね... 雨の日、どう感じますか？ 私は、つい先日まで 「雨＝天気が悪い」って言っていたし 思っていました。 濡れるのが嫌 汚れるのが嫌 コーディネートの幅はせばまるし 傘を持つのは荷物が増えるし... なんて。 でも、それって本当に〝悪い〟こと？ 雨が降るおかげで、草木が育ち 土地は潤う。 私にとって、（対策不足だったから）天気が悪いだけ。 濡れるのが嫌... だから撥水素材の服を探してみ

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        • あらためまして

          note、再スタートしたいと思います。 今の最大のテーマは、〝言語化〟 等身大の私の、学んだこと・思うこと。 綴っていきたいなという気持ちです。 今の私のことを少し。 ・2023年に第一子を出産。 ・同時に夫が転勤し、月〜土まで完全フルワンオペがスタート。 ・現在育休中で、復帰は未定。 ・心の分野に興味あり。 ・ジャーナリング歴10年。 ・衣食住が好き。　 共通点があってもなくても どうぞよろしくお願いします。 omame

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          リアル離乳食記録②10倍がゆ作ってみた！

          さて。初めて作った10倍がゆ。 美味しく食べてくれるかなぁ。 以下、参考にしたものをシェアしていきます。 10倍がゆを、炊いたご飯から鍋で作る作り方 おかゆのすりつぶしかた 道具についてはまた。

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          リアル離乳食記録②10倍がゆ作ってみた！

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          リアルな離乳食記録①

          世の中には、わかりやすく参考になる離乳食レポがたくさんあるのですが、私は赤裸々に失敗談と解決法を記録していこうと思います。 1.我が家の現状 2.離乳食の方針 3.開始次期 1.我が家の現状 ・平日はフルワンオペ。 ・繁忙期により、休日もほぼワンオペ。 ・完母 （夜間授乳は、未だに3時間ごと。日中は4時間くらい空けたいものの、家にいると2時間ごとに欲しがるちょこちょこ飲みさん。眠たくなると必ず欲する。） 2.離乳食の方針 ・離乳食を基本として、補完食と手づかみ食べを部分

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          リアルな離乳食記録①

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          離乳食_準備の準備

          娘が5ヶ月になり、そろそろ離乳食を始めようかなぁと思う今日この頃。 体の発育によって、5ヶ月になったらすぐ始める人もいれば、６ヶ月からのんびり〜という人もいて、始める時期すらバラバラ。 ただ、開始時期を遅らせるとアレルギーの発症率が上がるという説もあるようなので、遅すぎは良くない模様。 そんななか、5ヶ月と3週目という、ちょうど5ヶ月と6ヶ月の真ん中から始めようと思っている我が家の離乳食スタート基準は、こちら。 ①離乳食スタートのサインが出始めた。 ②お出かけや旅行などの

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          二度と戻れない今日のこと

          もうすぐ娘と出会えて半年になる。 ほにゃほにゃだった娘はもういない。 いつの間にか、首がすわって 寝返りができるようになり こちらをみて笑うようになった。 少しでも私が離れようもんなら 姿を探しながら泣くし 抱き上げたらしがみついて 泣き止んでくれる。 もちろん成長はうれしいけれど 訳もわからず笑ってる新生児微笑も お互いなんで泣いてるのかわからない 真夜中の授乳も、もう戻ってこない。 きっと、今この瞬間のことも 懐かしく思う時が来るはずだから 1秒たりとも見逃さず

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          母になりました

          前回のブログから約1年、 おひさしぶりの投稿です。 今年の６月に出産して 晴れて母となりました。 妊婦生活のこと、お産のこと、 子育てのこと、夫婦のこと。 産後とってもよくなったお肌のこと などなど。 残しておきたい気持ちや、おせっかいにオススメしたいモノなどたくさんあるので、育児の合間に少しずつ更新できたらと思います。 あらためて、よろしくお願いします😌

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          初の産婦人科で言われたこと。

          こんにちは。 胎嚢（たいのう）を初めて見た時。 エコーに写る映像が、本当に私のお腹？と 信じられない気持ちだった。 ドキドキした私に対して あっさりと 「この黒い丸が、胎嚢（たいのう）だね〜。は〜い」と あっさりとしている先生。笑 こう、なんかもっと、あるのかと思ったんだけど（笑） それでも 「赤ちゃんが、ちゃんとお腹（子宮の中）にいるってことだねぇ」と、言われ これで、子宮外妊娠の可能性が一つなくなったということ。 少しだけ、ほっとした。 赤ちゃんは、自分の力で

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          「ノートで心を整える」理由２つ

          私が習慣にしていること。 それは、ノートを書くこと。 ここで言うノートとは、「なんでもノート」。 書きたい時に、書きたいものに、書きたいだけ。 このスタイルにしてから、かれこれ８年ほどになる。 （実際は、無意識にもっと小さい頃からやっていたけれど。） なぜ私は、「心を整えるために」ノートを使うのか。 改めて考えてみた。 例えるならばそれは、 レンタル倉庫のような iCloudのような Googleドライブのような 役割だと思っている。 頭の中にある様々な荷物やデータを一

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          「ノートで心を整える」理由２つ

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          かよわ肌のコスメ談義_うるおすスキンケア

          こんばんわ。まめまるです🤗 勝手におすすめ！かよわ肌的ベスコス＊２０２２ 本日も、スキンケア。 特に、潤す・守るです。 詳しい私の肌情報は、こちらを 最も重要だと気づいた落とす・洗うは、こちらをご覧ください。 肌状態に合わせて選ぶ化粧水・乳液化粧水・乳液は割と色々と試してきたと思います。 ドラッグストア・デパコス…そして最終的に落ち着いているのが、 ナチュラルコスメです。 今日ご紹介する全てのアイテムは、少なくとも２回以上リピートしている 使い切りコスメ！ どなたかの

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          かよわ肌のコスメ談義_うるおすスキンケア

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          かよわ肌のコスメ談義_洗うスキンケア

          こんばんは。 勝手におすすめ！かよわ肌的ベストコス＊２０２２ 本日は、スキンケア。 特に落とす・洗うです。 スキンケアのみならず、メイク全体を通しても最も大切な部分と言われていると思います。 詳しい私の肌情報は、こちらをご覧ください。 スキンケアに対する思いアレルギー反応が出ては、皮膚科にお世話になりつつも・・・ できる限り根本的に肌質を改善したいと思っている30歳。 そして、なるべく体に良いもの・シンプルな素材でできているものを 選ぶように心がけています。 なので、使

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          かよわ肌のコスメ談義

          私の肌の基本情報かよわ肌体質で苦労することそれはそれは数えきれないほどありますが・・・ ○かゆみ・赤みが出やすい ○使えるものが限られる が大きいのかなと思います。 同じようなお悩みを持つ方（性別年齢問わず・・・）に届け！と思ってお送ります。 だって、溢れている情報から自分に合っているものを探すのって、とっても難しい。憧れのYouTuberさんやinstagrammerさんが紹介するもの、雑誌の特集のベスコスはなかなか手が出せない。 なぜならすぐに荒れるから！！！！！！（！

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