離乳食攻略法（中期→後期）

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『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖

離乳食攻略法（中期→後期）

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先日サロンメンバーさんから離乳食の質問をいただいたので
インスタライブにて
「離乳食どうしてた！？」のお話を💓

私は保育園→市役所にて乳幼児健診をしたりと
離乳食の学びは深めてきたわけだけど

保育園で毎日実践して
市役所でリアルなお悩みを聞くという事もしたので

結構離乳食に関しては強いと思っている☜

そんなメンバーさんのお悩みの一つ。
それは

「大人の食事から取り分ける方法。」

薄味とは！？
取り分けるってどうしたら！？

思うよねぇ、、、

初期中期は柔らかい野菜があれば無敵だけれども
後期から突然
食事っぽくなってわからなくなる人は多い。

保育園でやってた事をお伝えするとね
「幼児食のを更に煮る」
ってことをやってたよ！

例えば肉じゃが。

お家のみんなで食べる用の肉じゃが完成
↓
ジャガイモ、にんじん、玉ねぎなど
後期食で食べられる食材を小鍋にとる。
（糸コンなど噛みきれないので除去してね♡）
↓
綺麗な水を入れて再度煮る。
（器でレンチンでもいいよ！）
↓
完成！

薄味のやわらかい後期食💓

しかも↑肉じゃがの肉をそぼろにすれば、肉も使える！！

他にもコールスローサラダ。

キャベツやきゅうり、にんじんなど
小鍋で煮る
（コーンなど噛みきれないので除去してね♡）
↓
柔らかくなったらドレッシングを数滴
↓
完成！

保育園ではドレッシングを手作りしていて
ボウルに大量に作るんだけど
それを少しだけ貰っておいて

後で和えたりしてたよ♡

他にも煮魚や焼き魚も、
しょっぱくない部分を
ほぐして煮直せばいい。

ハンバーグも
小さく丸めて焼いて
合い挽き肉だと脂質少し多いから
煮直していたよ♡
（保育園では卵ぬいてた〜）

離乳食、完璧にやろうと思わなくて大丈夫。
１歳まではミルクや母乳という最強の味方がいるから
食事の練習の場なんだよね。

そこでお子ちゃんたちは
「食べる」ということを学んでいく。

愛おしいよね、
数ヶ月前までお腹にいたのに
自分の手で食べ物を口に運べるんだよ；；すごい〜

３回食、、、🤮って思うかもだけど
少しでも大人のとりわけで
ママたち息抜き時間が増えますように♡

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