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乳幼児の日光浴のメリット

日光浴するとどんないいことがあるのか 乳幼児の日光浴にはいくつかのメリットがありますが、 ビタミンDの生成は日光浴で皮膚が紫外線B(UVB)を受けることによって体内でビタミンDが生成されます。 ビタミンDは骨の発育と免疫機能の正常な機能に重要です。 また、日光浴による光の刺激は乳幼児の体内時計を調整し、夜間の良い睡眠を促進することがあります。 我が家での取り入れ方 ・朝起きたら、窓を開けて日の光を入れる。 ・出来れば窓際で遊ばせる。(マンションはベランダからの転落注

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    • 乳児のタミータイム(首座り前まで)

      タミータイム(Tummy Time)とは 赤ちゃんのタミータイム（Tummy Time）とは、乳児が仰向けではなくお腹を下にして寝る時間を取り入れることで、身体の発達と筋力の向上に向けた練習です。 我が家での取り入れ方 生後すぐからタミータイムを始めました。 最初は30秒くらいの短い時間から少しずつ時間を延ばしていきました。 その結果、生後4ヵ月になる頃には首が座り後頭部ハゲができることもありませんでした。 できるだけ機嫌のよいタイミングでまずは保護者の方のお腹の上や足

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      • ご機嫌な息子を育てる

        はじめまして。 2歳半のご機嫌な息子を育てる上で気を付けていることや、子育てと切り離せない世の中のことなど良いと思った情報をみなさんに発信していきたいと思っています。 情報収集マニアなので、こんなこと調べてほしい・まとめてほしいなどあればその疑問や興味は他の方の役に立つことだと思うのでぜひコメントください。 なぜ、こんな発信をしようと思ったかを今回書いていこうと思います。 2年半前に息子が生まれた後、産院から退院してから1人で息子と1日中家の中にいる生活で、息をしている

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