体調管理をちゃんとしたい

ここのところ、度々体調を崩す。
昨日も、久しぶりの飲み会(送別会)だったのに、夕方仕事中に眩暈がして倒れそうになり、一応は送別会に行ったけれど、少しだけ飲んで、早々に帰った。

実は股関節の痛みもあって、朝のウォーキングもキツかったり、疲労感がありすぎてプールにも行っていない。

そんな中でも、仕事の日に朝ほんの少しだけ遠回りして、公園の近くのお花をみたり、神社にお参りしたりしている。

3月の割に寒いけれど、お花は綺麗だ。

サムネ画像のお花も、なんていうお花なのかな？
遠目で見たら丸っぽいのがたくさんでかわいくて、近くで見たら美しいお花だった。

とはいえ、足が重くてだるくて、歩くのがちょっと辛い。
どうしてこんなに不調かなあ…
と考えたら、実は1月にかかりつけの鍼灸院の先生が倒れてしまって、週一で行っていた鍼灸院に行けなくなってしまっていた。

今までは。鍼灸院でメンテナンスしていたから、元気にしていられたってことなのかな？

鍼灸院の先生は、私の同年代。
本当にいつ何があるかわからないなあ、と実感します。

仕事は、やりきれなくて悲鳴を上げるくらい忙しく、残業は多いし、心痛も多い。
花粉症も、例年はさほど気にならないのに、今年は結構ひどい。
気温が不安定なのも、無関係ではないだろう。

自分でなんとか、自分の体をコントロールするしかない。

今日も、どうにも身体がキツくて、この時間まで記事も書けないし、ただぼーっとしたり、ゴロゴロしたりしていた。

今までの私なら、こんなことではいけない！
と、無理に動き回ったりしたけど、今日は心の声に従って、書く予定の記事も諦めて、近況だけお伝えします。

少し元気が出たら、花粉よけにしっかりマスクをして、近くを散歩して、お花を見たりしたいな、と思います。

とにかく、たっぷりの睡眠と、バランスの取れた食事と、ストレス発散！

自分の身体は自分で守らないといけませんね。

この春は、なぜか私の周りでも体調不良者続出。
無理せずに、身体を整えていきましょう！