美鍵@米国NTI認定栄養コンサルタント
睡眠不足が続くと（特定の体質の方を除き）
太りやすくなるのは

ストレスホルモンを増やし
脳に満足感を伝えるための
ホルモンを減らし

さらに空腹に関係するホルモンを
増やす事が要因の１つ
画像1

よろしければサポートお願い致します。今後とも役立つ記事をアップしていければと思っています。