『イカ』といえば、沢山の種類がありますが、
そんな中でもよくスーパーで見かけるのは

・スルメイカ（秋）
・ホタルイカ（春）

それぞれのイカは栄養素が異なり、さらに調理法が
イカの栄養素を根こそぎ摂りたい場合は大切です↓
https://note.com/mkey_nti1/n/ndde1f2b567a8