『人生をゲーム化する魔法』　〜日記10/16〜

今日は、今週の振り返りと来週のプランニングをしたんですが、いつもと振り返りのやり方を変えたのもあって、１日中Notionをいじってました。
まさかここまで記録をとることに熱中するなんて、数年前まで考えもしなかったです。

ということで、今日は記録について思ったことを書いていきます。

今日のトピック：記録という魔力に気付かされた件

結論、記録をつけるのめっちゃ良いです。

僕は、２年半前から記録を始めたんですが、（してない期間もあります）
自制心がついてやめたい習慣を辞められたり、続けたい習慣をゲーム感覚で楽しく続けられたりと、ほんとに始めてよかったです。

「では、何を記録した方がいいの？。」

今日は二つ紹介してみようと思います。

一つ目は、その人の目標に直結する指標を記録することです。

なぜなら、シンプルに記録することで、目的を見失いずらくなるからです。
いろんなことを記録してると、つい楽しくなって、記録するのが目的になってしまうことが、僕もよくあります。

なので、本来の進みたい方向から外れないためにも、記録するたびに目標が想起されるような指標を正しく選んで記録することが大切です。

ダイエットなら、体重を減らすのが目的なので体重だけ記録する。

英語を話せるようになりたい場合は、マスターするには1000時間と言われているので、もし3年以内にマスターしたいなら１日１時間やればできる計算になる。

なので、この場合に記録するのは１日１時間を目標に、勉強した時間を記録、もしくは、達成できたかできてないかのチェックをするやり方です。

僕の場合、

・「ライティングスキルを磨いて今後のビジネスに活かす」
・「今年までにnoteでアフィリエイト報酬を100円以上達成する」

という目標があるので、まずライティング磨くために日記を毎日書く。

そして、noteでアフィリエイト報酬を頂くために、Amazonアソシエイトの審査通過の条件の"noteで10記事以上投稿"満たす。

ということは、毎日投稿して文章を磨いていくことがビジネスに活かされる。

つまり、僕が記録すべきことは、シンプルに今日投稿できたかどうかの可否を記録する。

とこんな感じで、目標から具体的な行動まで細分化してから、記録の仕方を決めるのがおすすめのやり方です。

二つ目は、

夜寝る前にA4の紙を用意して、翌日の
起床したい時刻、予定やタスク、就寝したい時刻を１時間単位で書きます。

そして、翌日にその時刻に何をやったか、結果を書きます。
裏面はメモ欄にしていて、その日の気づきや学んだことを書いてます。

毎週末にその紙をみて、改善点やメモなど重要な箇所をNotionなどのメモツールにまとめます。

これのいいところは、寝る前に起きた後の行動を明確に書くことで、朝の充実度が段違いに上がります。

朝が苦手だった僕にとっては、これだけでもやってよかったなの感じています。

また、その紙をスマホと一緒にポケットに入れて持ち歩くと、スマホを弄る回数が明らかに減るので、結構おすすめです。

これを続けていると、

「自分で自分の人生を作ってる！」

という感覚を味わいやすくなると思うので、毎日有意義な１日を過ごせるようになります。

これを続けていくうちに、自分が立てた計画とその結果が一致しはじめると、それが成功体験になって、

「自分は望んだことを、簡単に実現できる人間なんだな。ふふふ。」

このようなセルフイメージ（観念）が作られるので、どんどん新しいことにチャレンジしやすくなって自信もついていくと思います。

まるで自分がゲームの主人公かのように生きれます。
毎日次のステージをクリアできるように、記録と振り返りと対策を考えて、試行錯誤して前に進んでる感じです。

なので、人生をゲーム感覚で楽しく進めていく一つの方法として、試してみてはどうでしょうか。

今日も読んでいただきありがとうございました。
明日もよろしくお願いします。＾＾