誰に求めてる？

満たされないない！

前回の投稿で｢誰かに愛されたい、認められたいのってホントは自分に1番認めてもらいたくて、愛されたいんじゃないかな？｣って最後に書いたソレについてのお話をしますね。

今回も恋バナなしです(〃ω〃)

𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧

仕事でも何でも｢頑張らなきゃー｣って思うのふつーって思ってて、まぁだから当たり前にサボらずに頑張って来たけども、特に満たされず不足感ばかりの日々に不安になりません？

こんなに頑張ってるのに…
あんなにしてあげたのに…

なんでこんなに満たされないの？って。

私は思ってました💧

これ、誰かにOKもらわなきゃ認めてもらえないって信じてるからよね。

外に求めても見つからないよー！

だってさ、誰かに認められても満たされないでしょ？
愛されてると思ってても、まだ求めるでしょ？

それってさ、自分で自分を認めてないし、愛してないよね？

んでさ、
｢こんな私……｣って思ってない？

はい。思ってました。
今もまだ時々………(￣▽￣;)

全部をネガティブに考えるのはおすすめ出来ないけど、全部をいきなり全肯定してポジティブに！なんてのもまた無理な話でして、これはひとつずつコツコツと3歩進んで2歩下がりながら地道に気づいては修正して、とにかくその繰り返し。

ただ、自分1人では挫折しやすくて
…(. .`)💧

何度も諦めかけては頑張り、頑張っては休みーのこれまた地味にコツコツ。

で、ある時気付いたのです。

｢なんでこんなに諦めずにいる？｣

何のためにやり始めたんだっけ？って考えた時に( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！としました。

これ、全部自分の為だーーーっ‼️

そうです。
自分が変わりたいと思ったのは、幸せになりたいからで、それは誰のためかって言ったら自分のため‼️

何？私、自分の事を幸せにしたいんじゃん？

そう気づけたら、はいっ‼️
おめでとうございます❤

自分で自分を幸せにする！

そっ！そうすりゃいいだけ~~~！

けとね｢どうやって？｣ってなる。

なのでまずは、自分のやることなすこと｢そっかぁー｣って他人事のように、1歩離れたところから見てるもう1人の自分になって、俯瞰して見てみる。

ま、そのためには自分の感情に気づくことが大切なんだけども、その話はまた今度にしますね。

で、俯瞰しながら｢そっかそっか〇〇なんだねー｣って寄り添ってあげて、否定せずに受け止めてあげるの。

その時に重要なのが、世間的な常識とか一般論とかは度外視して、何が何でも一旦受け止めるのが大事。

そうしてしまった自分を責めない‼️

そうするしか無かったのよ。
それを選ぶしかなかったの。

その事について、自分で決めたんだから自分の責任てことは重々承知のうえで、それでも肯定してあげるの。

それをとことんやってあげてるとね、フタしてた感情が正常に作動し始めるから。

感じちゃいけない感情なんてないよ？

感じたまんま｢悲しかったんだね｣｢嬉しいね｣｢ムカついたんだね｣って、子供をなだめたり一緒に喜んだりするみたいにしてあげるの。

ちゃんと感情を出して受け止められると、感情が消化(昇華)されるんだろうね！

特に怒りが湧いた時とか、悲しい時はぶわぁーっと出し切るとスッキリするから、その後に振り返って落ち着いて考えられたりするのよ。

ちなみに、1人で消化するのをおすすめします。

人にぶつけるのはまた別の話なので💦

𖤣𖠿𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖠿𖤣

さて…
ここまで書いておいて何ですが💧

これは私が独学で学び始め紆余曲折して来た中で、Twitterで知り合った
せっちゃん(@seijianzenkichi)の
｢共感者講座｣を受けて知恵を得て、それをヒントに実践した事を書きました。

さらに私は数ヶ月前に出逢った彼のおかげもあって、さらに自分を愛しく思えるようになったので、1人ではここまで生きやすくなるなんて思えなかったです。

人とのご縁手、ホント奇跡みたいなもの。

タイミングもあるけど、大切にしたいですね︎︎︎︎ー☺︎

ということで、続きはまた今度👋✨

今日はこの辺でおしまいです！

最後までお付き合いいただきありがとうございましたᵕ̈*