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誰に求めてる?
満たされないない!
前回の投稿で「誰かに愛されたい、認められたいのってホントは自分に1番認めてもらいたくて、愛されたいんじゃないかな?」って最後に書いたソレについてのお話をしますね。
今回も恋バナなしです(〃ω〃)
𖤣𖥧𖥣。𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧
仕事でも何でも「頑張らなきゃー」って思うのふつーって思ってて、まぁだから当たり前にサボらずに頑張って来たけども、特に満たされず不足感ばかりの日々に不安になりません?
こんなに頑張ってるのに…
あんなにしてあげたのに…
なんでこんなに満たされないの?って。
私は思ってました💧
これ、誰かにOKもらわなきゃ認めてもらえないって信じてるからよね。
外に求めても見つからないよー!
だってさ、誰かに認められても満たされないでしょ?
愛されてると思ってても、まだ求めるでしょ?
それってさ、自分で自分を認めてないし、愛してないよね?
んでさ、
「こんな私……」って思ってない?
はい。思ってました。
今もまだ時々………( ̄▽ ̄;)
全部をネガティブに考えるのはおすすめ出来ないけど、全部をいきなり全肯定してポジティブに!なんてのもまた無理な話でして、これはひとつずつコツコツと3歩進んで2歩下がりながら地道に気づいては修正して、とにかくその繰り返し。
ただ、自分1人では挫折しやすくて
…(. .`)💧
何度も諦めかけては頑張り、頑張っては休みーのこれまた地味にコツコツ。
で、ある時気付いたのです。
「なんでこんなに諦めずにいる?」
何のためにやり始めたんだっけ?って考えた時に( ゚∀ ゚)ハッ!としました。
これ、全部自分の為だーーーっ‼️
そうです。
自分が変わりたいと思ったのは、幸せになりたいからで、それは誰のためかって言ったら自分のため‼️
何?私、自分の事を幸せにしたいんじゃん?
そう気づけたら、はいっ‼️
おめでとうございます❤
自分で自分を幸せにする!
そっ!そうすりゃいいだけ~~~!
けとね「どうやって?」ってなる。
なのでまずは、自分のやることなすこと「そっかぁー」って他人事のように、1歩離れたところから見てるもう1人の自分になって、俯瞰して見てみる。
ま、そのためには自分の感情に気づくことが大切なんだけども、その話はまた今度にしますね。
で、俯瞰しながら「そっかそっか〇〇なんだねー」って寄り添ってあげて、否定せずに受け止めてあげるの。
その時に重要なのが、世間的な常識とか一般論とかは度外視して、何が何でも一旦受け止めるのが大事。
そうしてしまった自分を責めない‼️
そうするしか無かったのよ。
それを選ぶしかなかったの。
その事について、自分で決めたんだから自分の責任てことは重々承知のうえで、それでも肯定してあげるの。
それをとことんやってあげてるとね、フタしてた感情が正常に作動し始めるから。
感じちゃいけない感情なんてないよ?
感じたまんま「悲しかったんだね」「嬉しいね」「ムカついたんだね」って、子供をなだめたり一緒に喜んだりするみたいにしてあげるの。
ちゃんと感情を出して受け止められると、感情が消化(昇華)されるんだろうね!
特に怒りが湧いた時とか、悲しい時はぶわぁーっと出し切るとスッキリするから、その後に振り返って落ち着いて考えられたりするのよ。
ちなみに、1人で消化するのをおすすめします。
人にぶつけるのはまた別の話なので💦
𖤣𖠿𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖠿𖤣
さて…
ここまで書いておいて何ですが💧
これは私が独学で学び始め紆余曲折して来た中で、Twitterで知り合った
せっちゃん(@seijianzenkichi)の
「共感者講座」を受けて知恵を得て、それをヒントに実践した事を書きました。
さらに私は数ヶ月前に出逢った彼のおかげもあって、さらに自分を愛しく思えるようになったので、1人ではここまで生きやすくなるなんて思えなかったです。
人とのご縁手、ホント奇跡みたいなもの。
タイミングもあるけど、大切にしたいですね︎︎︎︎ー☺︎
ということで、続きはまた今度👋✨
今日はこの辺でおしまいです!
最後までお付き合いいただきありがとうございましたᵕ̈*
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