DAY9 　増え続ける体重は？

さあ！　体重計に乗ろう…

マジか…！

65.4Kg

おぉー良かった
やっぱり一週間で体重の変化を見ないと気持ちがもたないw
でも、気になるから毎朝測るんだけど。

とりあえず後二日で64Kg台に持っていければだいぶ楽だな！

---

本日　胸のトレーニング＆スパーリング

胸トレーニング

・ベンチプレス
・スミスインクラインプレス
・ハンマーストリングスインクラインプレス
・ダンベルフライ

最近、オーバーワークが流行ってるけど、種目数減らしたら結構調子いい

スパーリング

やっぱり体力ない。技術がない分体力がないと何もできないw
そして、鼻にパンチもらい鼻血が出るという情けない状態にw
なかなか止まらなかったので終了www

毎回学びがあってそれをなかなか実践できないな😭

ってことで、いつも通り炊き込みごはん作って寝ます。

ありがとうございました。