オフ期間の目標

今回の部員日記は、理工学部2年の若本瑞葵が担当させていただきます。

つい先日納会があり、一年の最後の行事が終わりました。試合数も少なく、応援も声を出さないという異例の事態でしたが、試合で選手たちが戦う姿を見れたのがとても嬉しかったです。来年はもっとたくさん試合が開催されて欲しいですね。

そんなわけで、約2ヶ月ほどのオフがやってきました。長いようですが、だらっと過ごせばすぐに明けてしまいます。なので、この部員日記に目標を書いて、宣言してしちゃえ！となり、今回のテーマを「オフ期間の目標」としました。私は何個も目標を掲げてしまうと全力で頑張ることができないので、一つに絞ります。

3キロ痩せる！！！！！！！！

ダイエットですね。女子全員の人生の目標です。3kgだけ？と言われるかもしれませんが、結構大変なんですよ、これが。4月からダイエットしているのですが、12月14日の時点で７kg減量できました。8ヶ月で-7kgなので、2ヶ月で-3kgなら妥当な目標でしょう。しかも全部で-10kgならキリもいい。

-3kgのために、なにをするか。

食事管理と運動と筋トレでしょう。それしかないです。笑　特に食事管理で結構痩せられます。現在、私は食事管理として糖質制限をしていて、外食以外、ほぼ白米を食べないようにしています。おかずだけを食べれば、お茶碗一杯分の糖質55g分カットできます。慣れればそれが当たり前になるのでおすすめです。うどん、ラーメン、蕎麦、パスタ、パンなどもできるだけ避けて生きています。パンが大好きなのでとてもつらいですが、。

食事管理はこの習慣をオフ期間も続けます。次に、運動。これが私には一番の難関です。運動が本当に苦手です。納会での私のテニスなんて見てられるものではないです。なんでそんなんもできないの！？となるでしょう。本当に無理なんです。笑　唯一水泳は習っていたので大好きで、もしプールが家にあったら一瞬で3kg痩せれると思いますが、そんなお金持ちでもないですし、、なんの運動なら私でもできるのか。あ、ランニング。走り方なら私でも知ってます。走り方は知ってるのですが、とっっっっても嫌いです。高校の持久走の授業は、毎回雨になれー雨になれーと前日から祈ってました。人がたくさんいようと、できるだけレーンの内側を走っていました。でも！！！痩せたい。ここに宣言してしまったので痩せなきゃいけない。走ります。部員のような距離と速度では走れませんが、私なりに頑張ってみようと思います。

最後に筋トレです。筋トレはコロナ期間に選手とzoomトレーニングをしていたので、その時やっていたものをアレンジしてやろうと思います。プランクとクランチとスクワットをします。宣言します。

書いちゃったよ、、、なにやってんだ。、

いや、絶対痩せます！

頑張ります！

2ヶ月で3kg！！！

あわせて10kg！

応援よろしくお願いします。

拙い文章でしたが、最後までお読みいただきありがとうございました。