元プロボクサーが教える！ダイエットを成功させる7つの秘訣

「最近太ってきたしダイエットでも始めようかな」 「ダイエットにチャレンジしたことあるけど、うまくいったことない」 など自分の体型に悩んでいる人や、ダイエットに失敗したくない人向けの記事です。 10年以上前にボクシングでプロのリングに立っていたことがあるのですが、「どうしたら痩せれますか？」なんてよく聞かれることがあります。 現役時代、通常体重が52.5キロぐらいでミニマム級（47.8キロ以下）だったので、1ヶ月で約5キロぐらいの減量をしてました。 元々脂肪が少なかったた