室内で快適に♪下肢・体幹を鍛えましょう！

鎌田實の「がんばらない健康長寿実践塾」事務局です😊✨本格的な夏がやってきました🏖️🐬昨日は暑かったですね💦熱中症警告アラートが今年最多で32の都府県に出されていました🥶因みに佐賀県は今年初の発表です‼️熱中症にならないように体調管理を行い、暑い夏を乗り切りましょう‼️💪さて、今回はそんな猛暑日でも涼しい室内で行える運動、『フロントランジ』をご紹介いたします☀️是非実践してみてください😊🌿