座ったままできる腹筋筋トレ‼

GW終盤ではございますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？今回は、腹筋が苦手な方にもおすすめしたい‼️「座ったままできる腹筋」筋トレ法をご紹介いたします💪‼️ご自身の健康状態に合わせながら実践してください🤗🌿