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chiarodiluna
暑い夏・お酒での水分摂取には注意しましょう！
暑い日が続きますね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
暑い日に飲む「生ビール」は最高においしいですね!
つい、もう1杯飲みたくなってしまいます。
夏の飲酒は、危険が潜んでいます。
夏場の飲酒の注意点を2点お話します。
①利尿作用が強い
お酒はの成分は、主に水です。
飲酒は、水分摂取ができると思われますが、
そうではありません。
お酒は、利尿作用が強くあります。
例を挙げると、ビール1ℓの飲酒に対し、
1,1ℓの尿が排出されます。
よって、飲酒後の体内には
水分が残っていません。
体内は、脱水状態になる可能性が高くあります。
②熱中症になりやすい
夏場は、海・キャンプ場・バーベキューなど、
暑い場所で飲酒をする機会があると思います。
気温が高い中での飲酒は、危険度が高いです。
前述のように、飲酒の水分は体内に残りません。
高温により、体内の水分も奪われます。
よって、熱中症を発症する危険性が高いです。
夏の海やキャンプ場では、熱中症での
救急搬送があり、飲酒者が多くみられます。
お酒を飲みつつも、水や麦茶、スポーツ飲料
などを摂取して、水分補給をしましょう！
まとめ
お酒は嗜好品であり、水分補給を目的と
していません。
特に気温が高い場所での飲酒には、熱中症に
気を付けましょう。
こちらは、熱中症の参考資料です。
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