【留学🇰🇷生活費２万円】100円で手に入れた栄養満点ブロッコリースプラウト

マートに入った

野菜不足を感じていた私は野菜コーナーに一目散
節約したい気持ちは山々だが健康の為使うお金は惜しまないと決めたが
やはり節約したい気持ちが大きかったのかすみに置いてあった100円の札に目が止まってしまう

새싹..，新芽?

内容欄に
ブロッコリーやらチンゲンサイなどの新芽と記載されていた
体に良さそうな感じがしてすぐさま購入

納豆と明太子そして目玉焼き仕上げに海苔と胡麻油をかけて食べると物凄く美味しいとネットには書いていたがヒレ肉のステーキに添えて食べることにした

少し苦く健康に良い味がした

植物は発芽の際に成分の合成をする
スプラウト(新芽)の栄養価が高い理由はそこにあるらしい
ミニキャベツ👶と同じ原理なのか…？
特に､β-カロテンやビタミンC、葉酸、ビタミンK、カリウム、カルシウム、食物繊維などが豊富とのこと

節約生活をしていると，どれだけ安く且つ健康的に過ごせるか考えながら買い物をするようになった気がする

健康には良いが高価なもの
安いが栄養価があまりないもの

節約生活をしながらバランスの重要性を感じる日々…：）