成長ホルモンの分泌量が増えると胃から分泌される食欲増進ホルモンである『グレリン』が減ると言う研究があります。 強い負荷、中程度の負荷でトレーニングしたときにどちらも運動後にグレリンは低下している。 特に中程度の負荷で明らかに下がる。中程度というのは10回できついと感じる負荷。 運動でグレリン量が減ると少ない量で満足できるので暴食する可能性が減るとのこと。 また成長ホルモンには脂肪分解促進など様々な効果があるが内臓脂肪が多い人は血液中に遊離脂肪酸が日ごろから多いので、もう脂肪分
ガンの原因は多岐に渡るため、○○が原因だとはっきりしたことは言えないですが、いろんな要因が複合的に絡んでいることは間違いありません。 その中でも一要因として、ミネラル欠乏があります。 ガンの発症や増殖、そして転移に関与しているというのが危惧されています。 中でも、マグネシウムです。 マグネシウムの欠乏がどうしてガンの発症・増殖に関与しているのかについて考えていきます。 マグネシウムの基礎として、マグネシウムは、生体の６００種類以上の酸素反応に関わっています。 体の中で最も重要
ファスティング中は細胞の内外でデトックスが進み、体内環境が整っていきます。 特に有害金属や食品添加物、宿便などの腸内滞留物は、食事を摂ることによって体内に蓄積していくため、食事を断つことで、デトックスを進行させることができるのです。 それによって、慢性的な不調の軽減や消化器官をはじめとする内臓機能の向上、健やかな肌を作るなどの様々な効果が期待できます。 排毒の中でも、排便によるデトックス効果は非常に高く、悪玉細菌の減少が見られます。腸内に滞留した便の成分のほとんどは脂質とた
整体＆加圧フィットネス みやざと整体院のホームページをリニューアルしました。きれいな見やすい作りになっています。作成してくれたブエノデザインさんには感謝です。 みやざと整体院HP→https://miyazatoseitai.com/
「ファスティング(Fasting)」とは、英語の「Fast：断食する、絶食する」の動名詞で「断食」という意味を指します。 朝食のことを英語で「breakfast」(ブレックファスト)といいますが、これは、1日の中で最も食事を摂らない夕食から朝食までの時間である「fast」(断食)を「break」(破る)というキリスト教の言葉に由来しています。 ファスティングは、世界ではもちろん、日本でも修行の一環として、時に宗教的な儀式として現在も数多く存在しており、仏教をはじめ、キリスト教
これをやる事で肩こりの根本を解決していけます。 凝っている肩ばかりをマッサージしていませんか？そんな方は是非やってみて下さい♫
