デトックス

ファスティング中は細胞の内外でデトックスが進み、体内環境が整っていきます。
特に有害金属や食品添加物、宿便などの腸内滞留物は、食事を摂ることによって体内に蓄積していくため、食事を断つことで、デトックスを進行させることができるのです。
それによって、慢性的な不調の軽減や消化器官をはじめとする内臓機能の向上、健やかな肌を作るなどの様々な効果が期待できます。

排毒の中でも、排便によるデトックス効果は非常に高く、悪玉細菌の減少が見られます。腸内に滞留した便の成分のほとんどは脂質とたんぱく質で、それらが腐敗することにより腸内細菌バランスが悪玉菌優位の状態になります。悪玉細菌の減少は、腸内細菌バランスを向上させ、慢性的な不調が改善された例も多くみられます。ファスティングによる滞留便の排出は、平均でファスティング4日目です。滞留便の量は個人差があり、多い人は5～7kgもあるといわれています。