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ヨガ哲学

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2023年12月の記事一覧

ヨガの大切な教え①

ヨガの大切な教え①

ヨガには呼吸やポーズを取るだけでなく、日々の中で実践すべき八支則の教えがある。
日々の営みから自身を律し、心身そして精神を整えていく、まさに
Yoga is life   ヨガは人生そのものである、という考えに基づいています。

ヨガの八支則

ヤマ(禁戒)

ニヤマ(勧戒)

アーサナ(座法)

プラーナヤーマ(呼吸法)

プラティヤハーラ(制感)

ダーラナ(集中)

ディヤーナ(瞑想)

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