更年期障害について

動画UPしました。詳しくは動画を御覧ください。

今は男性でも更年期障害が出てきているみたいですね。ホットフラッシュ・多汗・熱がこもりやすいような自覚症状が出てきます。運動してないのに、たくさん運動しているような感覚という人もいます。

これらは自律神経が大きく関与してます。この自律神経を安定させることがポイントですね。できれば３０代くらいからケアしておくといいなと思います。

今まさに更年期障害でお悩みの人も自律神経を整えるのは大事ですし、予防として仕事や家事・育児に忙しい３０代の人もケアをしておくことをおすすめします！

ではまた！