【うつ期観察日記】日にち間違えた、、、

こんにちは！ぽんちです。

今日から世間は三連休ですね！
「やった〜！三連休だぁ〜！」と言えるくらいエネルギー回復していたいのですが、、、まだ先の話になりそうです😅

今日は、同じような悩みを持つ高校時代の親友に会いに、久しぶりに電車乗って遠征。
いく前はやはり「うっ、、、外出たくない。。。」という引っ込み思案な考えに飲み込まれそうでしたが、幸いにも天気が良く、「えいやっ！」と気合を込めて散歩がてら外に出ました。
「あったらどんなことお話ししようか？本当に中々治らなくて。どんだけ自分物事をネガティヴに捉えてるんだ。(過去の嫌なこと思い出して)はぁ、最悪。いかん、前を向こう」などと相変わらず散歩中もぐるぐる思考と戦う。
うーん、脳みその中の、落ち着いてくれないか！笑

そんなわけで、親友と会う約束をしていた駅に到着。
が、、、15分待てど来ず。何となく連絡する気が起きず待っていたのですが、待てど暮らせど来なかったのでメッセージ確認してみたところ、、、
約束来週の土曜日でした！笑
あぁ、やらかした！😭

今日色々相談できること楽しみにしていたし、色々相談乗ってもらいたかったし、自分なりに決意固めて来たのに。。。残念過ぎる。
元気な時なら、「あー、マジか。じゃあ何しようかな？」とBプラン考えられるのですが、本当に何も浮かばず。。。

結局来た道折り返して地元の駅へ。お昼ご飯を食べようとするのですが、どこも人だかりでいっぱいで。。。
ここでもまた、「何を食べようか？」考えるものの、食べたいものが浮かんでこないんです。単純に外食好きじゃないのかな(それはあるかも)？それとも、「決断力の低下」といううつ症状の現れなのかな、、、？

結局、なんとか決めてカレー屋さんで一番安いカレーいただきました🍛

その後、公園で「今どんな状況にあって、この状況を打開するには？」を一人考えます。公園なので、友達同士、カップルや家族連れなど、幸せそうな人ばかり。楽しい笑い声もたくさん聞こえて来ます。
微笑ましい場面なはずなのですが、うつの時はこれが中々きついんですね。。。
「なんで、自分はあんな風にもっと自然体でいられないんだろう？何にこんなに落ち込んでるのかな？何に悩んでるんだろう？何故回復できないのか？」と益々気が滅入ってきちゃう。そんな中、一人ノートに色々書き出してみました。まぁこれはやって良かったかな。

その後、なんとか家に戻りNetflixでワンピース一気見。最近はホールケーキアイランド編ばっかり見てます。本当はノート書きの続きやって、ずっと帰れてない(家賃払いっぱなしの)シェアハウスに戻ろうか考えましたが、どうしても足が出ず。。。
皆んながいる場にいって回復のきっかけとなればと思う一方で、周りの高いテンションに正直ついていける気がしないと考える自分。
いつもこんなせめぎ合いに悩まされます。

結局そのまま夜になっちゃって、今日も実家で過ごす羽目に。
夜は両親お気に入りの居酒屋行くということで、何とか家を出ますが、うーん、食べたいものが無いというか分からないというか。。。
お腹空いているので何か食べたいのですが、何食べたいと言うのが無いんですよね。
テキトーに頼めば良いものを、全然メニュー決められない。一人で他の店に食べに行こうと思うと、これまたどこに行こうか決められない。
何か食べたいけれど、何を食べたいというのが無いんですよね。。。結局あれは違うし、これも違うしということでそのまま家に帰ってきました。

今日は駅まで散歩がてら歩いたし、たくさん歩いたから疲れが出たのかな？
とにかく人が大勢いてワイワイやっている場に行く元気はまだ無さそうです。

焦ってはいけないのだが、早く普通に友達に会いたいと思えたりどこか行きたいと思えたり仕事したいと思えたりできる状態になれば良いが。あー、まどろっこしい。しんどいですね、ほんと😅

すみません、愚痴っぽい日記になりましたが、今日の気持ちを吐き出させてもらいました。
いつかこれを読んで「何が辛いのかよく分からないけど、この時はキツかったんだなー」みたいなのを思える日が来ることを願って。