2023/10/05 とりあえずたくさん書いてみた。

みなさんこんにちは！ぽんちです。

今日は、朝起きたらなんとなく憂鬱な気分が到来。。。何人かからお誘いの連絡やらお仕事の相談の連絡いただいたのですが、見るのも返事するのも億劫で、ただ一方で「返さなきゃ」という思いも募り。。。
「もう、返せばいいじゃん！笑😆」という気持ちなのですが、ホントに中々それができないんですよね。。。
連絡来てるの見て気持ちが沈み、どうするのか悩み、返せないでいる自分、連絡来てるのを見て焦りだったり嫌に感じている自分に対して更に嫌気が差し、、、というループに朝からハマり、朝から「どうしよう、、、」と結局何もできないまま午前中が終了。

そのまま気乗りしないまま(😑←多分こんな顔)お昼をなんとか食べ、少し昼寝をした後、家で悶々としててはダメだ、との思いも募り、半ば強制的に追い出される形で数ヶ月ぶりのカットへ。美容室の予約することが難しく感じたのと、なんとなくあの明るい雰囲気に今行く元気がなかったというか、恐れみたいな気持ちもあったので、近所の理容室へ。初めて行ってみたものの、中々良かったので一安心(ただ、カットしている間中ネガティブな思考に支配されてまぁ疲れました)。

その後は外出た勢いのまま、図書館に出動。今日は、とにかく思うがままに今の状態のこととかを書き出してみました。
これが意外と集中できて良かったんです。

今後何がしたいのか？どういう自分でありたいのか？仕事をどうするのか？どううまく社会の中で生きていけば良いのか？嫌なことに付き纏われないようにするにはどうしたら良いのか？

こんなめんどくさいことばかり考えてしまうのが、うつ傾向ある人の特徴なのかもしれませんが笑(元気でお気楽な人はそんなこと考えない？笑)、まぁ仕方ありませんね。
こうして地道にアウトプットしていくことが回復につながっていくんだ、気楽に考えられるようになるんだ、と信じて。