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仙骨の前傾をどう作るか~最重要の筋肉は「多裂筋」です
仙骨は脊柱の終着点であり、仙骨の上端部に位置する第1仙椎の上面のことを「仙骨底」と言いま…
宮城島大樹@日本で最もトレーナーを育成してるトレーナー
1年前
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