[雑談] バレットジャーナル・日記のすすめ
みなさんこんにちは！みやびです。
今回はタイトルにある通りバレットジャーナルについて紹介します。新年を機にぜひ試してみてほしい習慣の１つです！！
バレットジャーナルとは？
バレットジャーナルを聞いたことはありますか？
バレットジャーナルとは、日々のタスク、カレンダー、目標、日記などを１つにまとめたアナログの手帳です。これを書かなければいけない、というのはなく、好きに自分でカスタマイズできます。
私はカレンダーなどを書く以外に、日記を日々このノートにつけています。なのであまりタスク管理としての役割はないですが、個人の自由です！！
なぜすすめるのか？・メリット
まず、私がバレットジャーナルを付け始めた経緯をお話しします。
私が中３のとき(3年前)、国語の先生が「昔書いていた日記を見つけた」、という話をしてくれました。「当時考えていたことが蘇ってきて、すごく懐かしい気分になった」と。それを聞いて、私も大人になった時その感覚を味わいたい、と思ったのがきっかけです。
なので私がバレットジャーナルをつける本質的な理由は、自己管理というよりは、自分自身の記録を未来の自分に残すため、今考えていることをずっと覚えていられるようにしたいからです。今現在3冊目のノートなのですが、1冊目を読み返すとすでに感慨深いです。
また、自由度が高いというか、何を書くか好きに決めれるので、自分のニーズに合ったノートになると思います。
実際の中身
何を書くか、というのは実際に書いてみて、なにが自分に必要か分かってくると思うので、あくまで私のノートの中身なのですが、書いていることを紹介します。
★年の始まり
・1年のカレンダーを貼る
・future log
・その1年で特にフォーカスしたいゴール2，3個ほど
・100個のやりたいことリスト
・贈答リスト
★月の始まり
・カレンダー
・その月のゴール
・to-doリスト/ wishリスト
・ハビットトラッカー
・睡眠記録、スクリーンタイムの記録
・読書記録
だいたいこんな感じです。あとは月末に特に思い出に残っている写真を数枚貼る程度です。
ハビットトラッカーは、毎月自分が習慣化させたいことを1つ決めて、達成できたら色を塗るようにしています。参考サイトです↓
★毎日
その日のタスクを書きだす日もあれば、今日何をしたか、など1日の感想を書いています。モザイクすみません💦
2024年に向けてノートを新調したのですが、1月からはjournal promptsというのもやりたいと思っています。私もなんて説明したらいいか分からないのですが、自分に関する質問に対して答える感じです。
テーマがたくさんあるのですが、Pinterestで journal promptsと調べるとたくさん出てきます。monthlyやdailyなどあるのですが、質問の例として、
・今月達成したい3つのゴールは？
・その３つのゴールを達成するために何をする？
・今月は何によりフォーカスしたいか？
・先月のハイライト
・先月学んだこと
という感じで、振り返りだったり目標に関することが多いと思います。
またまたPinterestですが、bujo ideasなどと調べると参考になる画像が出てくるので、Pinterestおすすめします！！
おすすめのノート
まだ3冊しか使っていないのでなんとも言えないですが、最近見つけたおすすめのノートを紹介します。
これです！！このノートの気に入っているところは、色が豊富で、2200円ほどとお値段がお安めなところです。安かったので裏抜けが心配でしたが、大丈夫でした！マーカーなどは少し裏抜けしてしまいますが、、
ノート選びで考えることとしては、サイズや、ドットか方眼か無地か、など個人によってあると思うのですが、個人的にはインデックスページとページ番号がすでについているとよりバレットジャーナルに向いているかなと思います。
でもこういうノートって、表紙がしっかりしていて、何選んでも400ℊは超えるので重いです。。
最後まで読んでいただきありがとうございました！ぜひ新年にバレットジャーナル/日記試してみてください😆🌸
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