トレリーマン
サーキットトレーニング。キツイけどものすごく効果があります!!※私も効果実感中^ ^ https…
こんにちは。初めまして。トレリーマンです。note初投稿でいきなりてすが、自分のこれまでの経…
【本日のトレーニング】 朝ー瞑想:5分 ーヨガ、動的ストレッチ:10分 ー5分間思考 ー読…