～初投稿～

【本日のトレーニング】
朝ー瞑想：5分
　ーヨガ、動的ストレッチ：10分
　ー5分間思考
　ー読書：10分
　ーニュースチェック：10分

昼ーストレッチ：5分
　ー体幹トレ：10分（軽め）
　ーパワーナップ：15分

夜ー静的ストレッチ：20分
　ー体幹トレ：20分（強め）
　ー副業、勉強：60分

自粛太りならず、自粛痩せ。

在宅勤務中、作業の合間にストレッチ。ベストなボディコンディションを

心掛けております。