習慣が自分をつくる！】day74_1013
初１DAYファスティング回復食１日目の朝。身体がとても軽い。体重1kg減。
＜のがちゃん＞
太陽礼拝
赤HIIT4分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5