【習慣が自分をつくる！】31_20200831
継続のための記録。8月1カ月間続いた！HIITのじわり汗が◎
＜のがちゃん＞
最強ストレッチ4分
青HIIT4分
30日お尻UP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5