【習慣が自分をつくる！】23_20200823
昨日は記録忘れたけれど朝イチ実施済み。継続の記録。体重減らない。
＜のがちゃん＞
最強ストレッチ4分
うきわ肉3分
太陽礼拝＋ねじり
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5