習慣が自分をつくる！】day73_1012
初１DAYファスティング当日の朝。窓からの風と空気を体内にまずは取り込んで。
＜のがちゃん＞
太陽礼拝
緑HIIT4分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5