習慣が自分をつくる！】day78_1017
土曜の雨の朝。ファスティング後の「マゴワヤサシイ」食も継続していて身体が軽い
＜のがちゃん＞
太陽礼拝
赤HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5