【習慣が自分をつくる！】29_20200829
HIIT4日目。滝汗。継続の記録。
＜のがちゃん＞
脂肪燃焼HIIT4分
ハイスピードHIIT4分
脚お尻スクワット3分
ねじり
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5