【習慣が自分をつくる！】25_20200825
体重よ、なぜ増える！食べてるからさw！めげずに継続の記録。
＜のがちゃん＞
うきわ肉3分
腹筋腕体幹地獄3分
太陽礼拝＋ねじり
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5