わたし多忙記。②キャパオーバー。

行動が制御できず頭がいっぱいキャパオーバー。
何か行動してもいつもより効率よくできなくて、何も終わらないし
頑張っている人を見て劣等感に苦しむ。

息が浅くなる、疲れる、考えがまとまらない。
体を休めたら良いと分かっていても、行動が達成できていないことが頭から抜けなくて、「休む」と考えられない。

頭ぼっかーん
鬱気味になっている

私の場合は、こうやって今の状態を文字に変換すると、客観性が出て落