今日のトレログVol.2

2023/3/20 試合1日後 & 試合6日前

直近の試合：90分出場  

【練習前】

○目的
血液循環を促すことでの回復増進

○トレーニングメニュー
・交代浴 温水浴 3分 →冷水浴 1分 ×4set

【練習後】