【３行日記】気がついたこと

そういえばここ数日、夜の眠りがあまり浅くなくて済んでる、気がする。
やり方が合ってるかどうかわからないので「へなちょこ」と称してるけど、気がついた時に「スワイショウ」の動きをしてるのが、少しすつ効いてるのかもしれない。
今日はお昼に、お外ランチの前に体を動かしたので、日光浴もちょっと兼ねたかな。