一人暮らしのえっせんす～足裏マッサージ～

足が浮腫みやすい。
どうにかできるものでもない。
が、どうにかしたいものだ。

用意するものは、2つ。
1.風呂場で使うボディタオル。
最近、メンズの固めがいいことに気づいた。
2.ハンドクリーム

まず、風呂だ。
身体を洗う際に足裏も洗うだろう。
その時に、ボディタオルで撫でるように洗う。
ボディタオルが固めであるほど、力を入れずに刺激する。
物足りなければ、ツボ押しを使ってもいい。
風呂というリラックスした場所で、足裏から癒されよう。

次に、寝る前。
ハンドクリームを手に塗るより少し多めに取り、足裏にも塗る。
その時にマッサージする。
一日酷使した足を、労ろう。

これで、少しは一日の疲れがとれよう。